top of page

מצרכים:

3 גזרים

4 גבעולי בצל ירוק

חופן נדיב של נבטים סיניים

2 שיני שום

3 ביצים

חצי חבילת טופו (150 גר')

חצי חב' אטריות אורז (כ-200 גר')

לרוטב:

4 כפות רוטב דגים ו/או סויה

3 כפות סוכר חום (או לבן רגיל, או אם משיגים, סוכר דקלים)

שליש כוס מיץ לימון טרי (בערך 1-2 לימונים)

להגשה (לא חובה):

רבע כוס בוטנים קצוצים, פלחי לימון

 

 

 

פאד תאי

הוראות הכנה:

 קולפים 3 גזרים וקוצצים לגפרורים דקים (או לפרוסות דקיקות). קוצצים דק 2 שיני שום, ופורסים דק 4 גבעולי בצל ירוק. מטגנים חביתה מ-3 ביצים, ופורסים אותה על קרש חיתוך לרצועות. פורסים חצי חבילת טופו לפרוסות בעובי חצי ס"מ, מייבשים במגבת, ומטגנים כמו החביתה במעט שמן עד שמשחים משני הצדדים. משרים חצי חבילת אטריות אורז (מומלץ לשבור באמצע) במים רותחים לכ-4 דקות עד שהן מתרככות. מסננים ושוטפים היטב. משאירים במסננת. מערבבים בקערית 4 כפות רוטב דגים או סויה (או חצי חצי), 3 כפות סוכר חום, ושליש כוס מיץ לימון סחוט טרי. מטגנים בווק או מחבת גדולה (או סיר!) את הגזר, השום והחלק הלבן של הבצל הירוק ב-2 כפות שמן עד שניחוחם עולה. מוסיפים את רצועות החביתה, חופן נבטים סיניים, פרוסות הטופו המושחמות, האטריות המסוננות, והרוטב שבקערה. מערבבים על אש גבוהה עד שהכל חם ואחיד וטעים. טועמים ומתקנים תיבול אם צריך (סוכר/מיץ לימון/רוטב דגים/רוטב סויה). זורים את החלק הירוק של הבצל הירוק ומגישים עם בוטנים קצוצים ורבעי לימון.

 

© 2023 by healthy cooking. Proudly created with Wix.com

bottom of page